Pilates des 3 vallées

Presentatie

Kom en ontdek of leer meer over de Pilates-methode, alleen, met je familie, vrienden of in een groep. De lessen worden gegeven in kleine groepen en door een gezondheidsprofessional om ervoor te zorgen dat Pilates van de hoogste kwaliteit is, gecorrigeerd, gecontroleerd en geschikt voor iedereen.

Ik bied een Pilates-les op de grond op een mat die kan worden uitgebreid met kleine accessoires (ballen, ring, swissballl, elastiek ...).
Ik ben een gezondheidsprofessional die al meer dan 5 jaar Pilates volgt.
Pilates verbetert je houding en evenwicht; het geeft je een betere spiertonus en werkt ook aan je ademhaling. Het maakt je flexibeler en verbetert je coördinatie en concentratie. Er zijn geen contra-indicaties en de lessen worden aangepast aan je leeftijd en eventuele medische aandoeningen.
De bewegingen zijn langzaam en precies. Bij Pilates streven we naar een perfecte beweging. Daarom worden de lessen in zeer kleine groepen gegeven, zodat we u zo dicht mogelijk bij de gewenste beweging kunnen brengen, zonder beperkingen of pijn. Iedereen werkt op zijn eigen tempo en volgens zijn eigen mogelijkheden.

Beoordeel

- 20 € / persoon in een groepsles
- Familie of vrienden = €80 per uur (max 4 personen)
- Solo: €80 per uur
- 20% korting op de tweede les van de week.

Leeftijd

Vanaf 15 jaren

Looptijd

Looptijd : 60 min.

Grootte van groepen

Maximum aantal personen : 4